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三伏天,这两种夏日冰爽美食,消暑又解馋

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六顾茅庐 发表于 2020-7-23 15:28:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近天气太热,胃口不好,吃不下去饭,自己就在家研究出几款美食,色香味都有,热量还不高,分享给大家,希望这个夏天,小美女们变得又瘦好看。



一、绿豆粥

小编最喜欢吃绿豆了,平常家里也囤很多绿豆,平常不想吃饭的时候,就会熬点绿豆粥,养胃又饱腹,特别适合减肥的美眉,夏天吃绿豆更是清凉解暑,下面给大家讲解绿豆粥的做法。

用料:绿豆、大米、小米

绿豆洗净,提前浸泡2-3个小时,大米小米洗净放入锅中,然后,用高压锅大火煮开,再转小火焖半个小时,就可以食用咯。

温馨小提示:

煮绿豆时,中途加入一碗凉水,会加快绿豆的成熟时间。

绿豆粥清热解毒又解渴,炎热的夏天,早晚各来一碗,非常的养人。

二、羊奶绵绵冰

近几年,芒果绵绵冰卖得很火哦,细腻的牛奶绵绵冰配上大量的新鲜芒果,的确很诱人,价格也不便宜,一大碗要30-40块钱左右呢,不妨自己在家做,还可以把牛奶换成羊奶,既美味又营养,30-40块钱可以吃上好几次了。

用料:

卡布瑞克羊奶粉(根据自己的需求量)、温水,芒果,芒果酱

做法:

1、将卡布瑞克羊奶粉用温水调匀,倒入容器,放入冰箱冷冻;

2、芒果洗净,切成小块备用;

3、把冻好的羊奶取出,放置两三分钟后脱模,如果有刨冰机可直接用刨冰机打成绵绵冰的效果,如果没有,可以用料理机,分几次将羊奶加入,慢慢打出绵绵冰的效果;

4、盘底铺上一层芒果,加些芒果果酱,倒入绵绵冰,最后再把剩下的芒果全部洒在绵绵冰上,就可以开动喽~

点评

请看x.co/3338(网址) 肺炎,大规模的死亡和恐惧,看海外真实报道...... git.io/g3333 (网址)  发表于 2020-8-14 04:13
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